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ug环球代理开户:西红柿和什么搭配有营养,爱吃的注意下哦

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2022-08-26 11:45 小肆说健康

导语:绿叶之下小红脸,喜在眼里心里甜。

西红柿含有丰富的胡萝卜素、维生素C和B族维生素。西红柿甜酸适口,汁多爽口,营养丰富,被称为神奇的“菜中之果”。

西红柿的营养价值

西红柿中含有柠檬酸、苹果酸、果胶等成分。有增强胃肠的蠕动,蠕动促进消化,预防便秘的作用。

经常食用西红柿可显著增强人体的免疫力。西红含有类胡萝卜素,可以减少儿童因发烧引起的死亡及咳嗽、呼吸道感染、麻疹等疾病的发生。

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西红柿有防治心血管疾病的作用,西红柿中的粗纤维成分可降低血脂含量,维生素c成分也能改善脂类的代谢。

吃西红柿的好处

1.降脂降压

其所含维生素C、芦丁、番茄红素及果酸,可降低血胆固醇,预防动脉粥样硬化及冠心病。

另含有大量的钾及碱性矿物质,能促进血中钠盐的排出,有降压、利尿、消肿作用。对高血压、肾脏病有良好的辅助治疗作用。

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